Летящей походкой ты вышла из мая... Чем опасна открытая летняя обувь?

Летящей походкой ты вышла из мая... Чем опасна открытая летняя обувь?


С наступлением лета мы с наслаждением переобуваемся в легкую открытую обувь. После тяжелых зимних сапог и ботинок она кажется буквально невесомой и такой комфортной! Однако летние босоножки далеко не так безобидны, как кажутся, и могут стать причиной не только многих мелких неприятностей с ногами, но даже серьезных травм!



Каблуки



Одно из первых мест по травмоопасности занимают босоножки на высоком тонком каблуке. Подошва, не имеющая достаточной жесткости из-за отсутствия боковых стенок, не в состоянии надежно удерживать каблук в вертикальном положении. В босоножках на шпильках очень небезопасно ходить по тротуарной плитке. Небольшая ложбинка межу ее кирпичиками может стать причиной вывиха, растяжения связок и даже падения с непредсказуемыми последствиями.


Но даже если вы умеете легко и виртуозно бегать по кочкам на высоких каблучках, они представляют и скрытую угрозу. Давление при ходьбе припадает на переднюю часть стопы, что при постоянном ношении может вызвать воспаление и последующую деформацию. Нагрузка постепенно увеличивается в поперечном направлении, стремясь к перераспределению, и у оснований больших пальцев начинают расти уродующие форму ноги шишки.



Тонкие ремешки - еще одна причина травмоопасности босоножек. Они недостаточно надежно фиксируют ногу, являясь, скорее, декоративными, нежели функциональными деталями кроя. Максимум, что могут такие перемычки, - удерживать обувь, чтобы та не улетела с ноги. Особенно ненадежны в этом плане тонкие пяточные ремешки, которые не предусматривают охвата вокруг щиколотки.




Сабо


Летящей походкой ты вышла из мая... Чем опасна открытая летняя обувь?


Массивная деревянная или имитирующая дерево подошва, получившая название «сабо», относится к одной из самой «зловредных» с точки зрения здоровья ног. При ее ношении примерно на 15 % увеличивается давление на коленный сустав. Кроме того, сабо абсолютно не гнутся. Поэтому во время хождения в них стопа находится в неизменном положении, и далеко не всегда оно удобно и физиологично.


Полным противопоказанием к ношению этого вида обуви является остеопороз.


Платформа


Очевидную опасность босоножек на платформе представляет собой их высокая пятка. Платформа под передней частью стопы поднимает пяточную часть на такую высоту, случайное падение с которой вряд ли окажется безболезненным. В годы повальной моды на этот фасон число «обувных аварий» увеличивалось в разы. Именно на падения с платформы приходится наибольшее число травм с разрывом связок. Особенно не рекомендуется надевать их на танцы и в ситуации, когда приходится часто ходить по лестнице.


Что касается ортопедов, то обувь на платформе они ставят на второе место по вредности после балеток. При ношении таковой стопа постепенно уплощается, а ее свод (арка) теряет свои амортизирующие свойства.


Танкетка


Летящей походкой ты вышла из мая... Чем опасна открытая летняя обувь?


Как и в случае с сабо, она жестко фиксирует положение стопы, но обеспечивает большую стабильность, чем высокий каблук с тонкими ремешками. Хорошо подходит для работы в офисе, но не стоит носить босоножки на танкетке, если ваша работа требует постоянной ходьбы в быстром темпе. Еще худший вариант в такой ситуации - отсутствие ремешков на пятке.


Чтобы не потерять шлепки на танкетке, приходится все время непроизвольно фиксировать их ступней и пальцами. При движении это заставляет их находиться в не свойственном им положении и создает на них не физиологичные нагрузки.


Танкетка из пробки предпочтительнее других материалов.



Плоская подошва


К этой категории относятся, в первую очередь, балетки и сандалии на пробковой подошве. Они, безусловно, удобны для неспешных прогулок, но при длительном ношении создают чрезмерную нагрузку на колени и тазовую область. Такая обувь абсолютно не защищает стопу от ударов, способствует формированию шпор, обвисанию пятки и грозит прогрессирующим плоскостопием. Если обувь к тому же открыта сзади, на пятках часто начинают образовываться трещины.


Шлепанцы


Как уже говорилось, отсутствие задних ремешков - это отсутствие поддержки для ног. А при плоской подошве - полное. Если в случае с танкетками форма колодки еще как-то помогает удержать обувь на ноге, то в шлепанцах это возможно за счет тесной посадки, перемычки между большим и средним пальцем или благодаря максимально глубокой верхней части (арочной поддержке). Открытые пятки уплощаются, оседают и растрескиваются. Это не только некрасиво, но и чревато инфицированием.


Ортопедические риски - подошвенный фасциит, шпоры, воспаление ахилловых сухожилий, плоскостопие. Крайне не рекомендуются шлепанцы при диабете, варикозе и плохой циркуляции крови.


Мозоли, натоптыши, потертости


Летящей походкой ты вышла из мая... Чем опасна открытая летняя обувь?


Все эти беды, к сожалению, тоже являются нередкими спутниками ношения открытой летней обуви. Парадоксально, но кожа ног намного нежнее и чувствительнее, чем кожа на руках. Мы заботливо прячем ступни в теплые носки и меха, в то время как руки открыты практически любой непогоде. С наступлением лета мы снимаем носки и колготки, надеваем открытую обувь, и нежная кожа ног начинает сохнуть и грубеть. Жесткие ремешки, скользящие на ходу шлепанцы, резиновые сланцы - и к этому добавляются мозоли и потертости.


Важный нюанс: если потертости образуются постоянно, это может сигнализировать о деформации стопы.


Первая помощь



  • При травме сустава ноги первое, что нужно сделать, - максимально снять с нее нагрузку. Если будет возможность, нужно лечь или сесть, освободив травмированную ногу от обуви или хотя бы расстегнув ремешки. Конечность нужно поднять повыше - это уменьшит отек. Больному месту в первые полчаса-час нужен холод. Фиксировать ногу бинтом без точного знания, как именно это нужно делать, не стоит: можно навредить еще больше.


Обязательно обратитесь в травмпункт, какой бы незначительной ни казалась травма. Неправильное лечение приводит к ослаблению связок и формированию узелковых образований. В первом случае подобные травмы будут преследовать вас постоянно, а во втором - узелки при трении о прилегающие ткани могут вызвать их воспаление.



  • При потертостях и водяных мозоляхнужно принять антисептические меры. Если мозольный пузырь сорван, достаточно обеззаразить ранку перекисью водорода или другим средством и наклеить бактерицидный пластырь. В летнее время его, кстати, желательно всегда иметь в сумочке. Если пузырь еще не нарушен, его нужно аккуратно проткнуть продезинфицированной иглой (можно взять шприц), по возможности вывести жидкость и заклеить бактерицидным пластырем (обычный не годится!). При первой же возможности стоит поменять обувь.



Лучший способ избежать многих неприятностей с ношением открытой обуви - помнить о своих ногах и чаще переобуваться. Не надевайте туфли на каблуках или платформе на целый день, имейте запасную пару обуви на работе. А отправляясь в вечерних босоножках на шпильках в ресторан, прихватите в сумочку балетки для обратной дороги (тем более что больше они мало для чего годятся). Всегда рассчитывайте свои силы и учитывайте обстоятельства - и ваше лето не будет омрачено ненужными проблемами с ногами.

Опубликовал Serg, 22-04-2018, 15:17
0
Уважаемый посетитель, в данный момент Вы зашли на этот сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.